"M" de Meditación
Mejora tu salud y tu vida profesional, amorosa y sexual con esta sencilla pero maravillosa herramienta
Este programa es para 90% de los que meditamos o queremos hacerlo y deseamos llevar esta práctica al SIGUIENTE nivel y convertir la meditación en una herramienta para mejorar nuestro rendimiento en la vida.
Más de la mitad de las personas que comienzan a meditar lo abandonan debido a la desinformación que suele rodear a la práctica. Tal vez a ti te haya pasado también lo siguiente:
- No logras permanecer despierto mientras meditas.
- Te resulta difícil concentrarte o despejar la mente de pensamientos.
- Te parece aburrido y sientes que no obtienes nada de esta práctica.
- No es tu culpa, hoy en día la meditación está plagada de mitos obsoletos.
En cambio, el enfoque de M de Meditación:
- Es tan efectivo que solo requiere unos minutos pero añade horas de productividad a tu día.
- No necesitas “tener la mente en blanco” ni “concentrarte en tu respiración” entre otros clichés de la meditación.
- Es tan divertido que comienzas a ansiar practicar todos los días.
NUNCA te han enseñado a meditar así.
Emily Fletcher, creadora de M de Meditación, encontró el trabajo de sus sueños en Broadway, pudo sentir la emoción de estar sobre un escenario, las luces, el estrellato… y a pesar de todo eso sentía que algo le faltaba. Algunos años después, sintió que el supuesto trabajo de sus sueños la tenía harta y cansada. A sus 27 años su cabello comenzó a pintarse de gris.
Una noche en la que estaba muy estresada, Emily se atrevió a preguntarle a una compañera cuál era su secreto. La mujer intrigaba a Emily, tenía varios papeles protagónicos y a pesar de eso siempre permanecía calmada y tenía una presencia hermosa. Nada parecía perturbarla y eso se notaba en su confianza y desempeño en el escenario.
“¿Cómo lo haces?” preguntó Emily.
“Muy fácil cariño, medito. Deberías intentarlo”.
Esas palabras hicieron que Emily emprendiera una aventura que cambiaría su vida y la meditación moderna.
Pero…si es tan fácil ¿por qué tan pocas personas meditan? Emilly se dio a la tarea de encontrar la respuesta a esa pregunta. Lo que descubrió llevó a la creación de uno de los programas de meditación más asombrosos del mundo actual.
Un enfoque moderno para hacer meditación real y obtener resultados reales
Para eso Emily Fletcher, ex estrella de Broadway, creó M de Meditación.
Con un enfoque moderno, M de Meditación está diseñado para darte las herramientas prácticas que cambiarán drásticamente tu vida personal y profesional a través de la meditación.
El método de Emily, simple pero efectivo, te guiará paso a paso para que construyas tu propia práctica de meditación intensa y personalizada.
Cada lección se construye sobre la anterior, y podrás usar este esquema para impulsar tus sueños en todas las áreas de la vida. En solo 33 días trabajarás con más confianza, dormirás mejor y encontrarás reservas de energía que no sabías que tenías para transformar por completo tu vida.
Conoce a tu Instructora
Acerca de Emily Fletcher
Emily Fletcher es una de las expertas en meditación líderes en el mundo. Ha sido invitada a dar clases en Google, la Facultad de negocios de Harvard, Summit Series, Viacom, el A-Fest y el Omega Center. Emily fue actriz de Broadway. Estaba tan estresada que le estaban saliendo canas a los 27 años. Pero entonces descubrió una poderosa práctica de meditación que curó su insomnio y mejoró su salud desde el primer día. Su transformación fue tan radical que se sintió inspirada a compartirla con el mundo.
Tras pasar años estudiando prácticas milenarias en la India y enseñándoselas a los mayores triunfadores del mundo, Emily creó Ziva Meditation, una técnica mental que combina los beneficios desestresantes de la meditación con la claridad mental del mindfulness.
El estilo de meditación de Emily atrae a muchas personas de alto rendimiento, como ganadores de premios Óscar y Tony, atletas de la NBA, directores ejecutivos, padres, madres y todo tipo de personas. Ahora, Emily se ha propuesto la misión de ayudar a todo el mundo a lograr un rendimiento excepcional con una meditación práctica y moderna.
Lo que aprenderás:
- Practica una meditación más profunda
Cuando entras a los estados más profundos de la mente sucede un cambio notable que acelera tu crecimiento personal y profesional.
- Domina la meditación
El enfoque de Emily para ayudarte a meditar como nunca antes lo has hecho te llevará a dominar tu propia práctica.
- Mejora tu intuición
Esta habilidad sencilla pero poderosa te permitirá atraer abundancia, abrir nuevas puertas y acelerar tu camino al éxito.
- Adquiere resiliencia frente al estrés
Una habilidad extraordinaria para resistir y rechazar el estrés se convierte en la fortaleza más grande para transformar tu vida.
Conoce el contenido de M de Meditación
Parte 1 Mejora tu meditación
En esta etapa del Desafío, Emily te llevará paso a paso por las técnicas de M de Meditación y te instalará una práctica matutina que aprenderás a hacer por ti mismo.
Incluye:
- Descubre una sencilla técnica para monitorear y manejar tu relación con el estrés, para que puedas despertar todos los días sintiendo que estás en una paradisíaca playa en el Caribe.
- Conoce la Respiración reequilibrante, una de las meditaciones más populares adaptada para el mundo moderno, que te ayudará a balancear los hemisferios izquierdo y derecho de tu cerebro para darte claridad, visión y el impulso que necesitas para vivir de forma extraordinaria.
- Aprende una sencilla práctica que te dará acceso inmediato al momento presente sin importar lo estresante o abrumadora que sea la situación en la que te encuentres.
- Dominarás la meditación para personas ocupadas, la única práctica que te ayuda a despertar tu consciencia incluso cuando no tienes ganas.
- Descubre la técnica del Silencio interior para relajar al instante la mente (especialmente efectivo si tienes TDA o TDAH)
- Aprende a activar la Mentalidad de principiante para entrar en un estado de receptividad antes de comenzar algún proyecto nuevo o conocer personas.
- Aprende a desafiar los límites de tu mente para permanecer en silencio meditativo y te sorprenderá la claridad espiritual que obtendrás y las sincronicidades que comenzarán a mostrarse.
- Descubre cómo llevar tu mente a los estados más elevados de abundancia en los que se encuentran muchos multimillonarios.
- Conoce la Explosión de amor, una práctica sencilla de 2 minutos para poner la suerte a tu favor y sentirte más confiado en situaciones como hablar frente a un público, negociaciones o incluso una cita.
- Aprende a inyectar la dosis perfecta de tranquilidad a tu ajetreado día y sorprende a tus amigos, colegas y familia con tu serenidad al interactuar con ellos. (Será muy, pero muy evidente).
Parte 2 Mejora tu vida
Aquí es donde te levantas del cojín de meditación y sales al mundo real. Aprenderás a usar la meditación como una herramienta útil en situaciones cotidianas, ya sea el estrés del trabajo, la comunicación con tus seres queridos o una noche increíble de sueño.
Incluye:
- Descubre cómo usar la "varita mágica" de la meditación para superar problemas de la vida real y mantener una racha ganadora sin precedentes en tu vida personal y profesional.
- Aprende a trabajar la respiración y las poses de poder para colocarte en el estado de alto rendimiento que permite a los principales administradores de fondos, empresarios multimillonarios y artistas de alto desempeño superarse a sí mismos una y otra vez.
- Déjate guiar a través de hermosas visualizaciones que cristalizan tu futuro permitiéndote verlo con el ojo de la mente en ultra alta definición.
- Entiende los detonantes de la respuesta de lucha o huida de tu mente y aprende a usar sus lagunas para evitar el estrés (cuando estás libre de estrés, desarrollas el tipo de ingenio que ves en los héroes de las películas de acción).
- Practica la técnica de Consciencia corporal para identificar la fuente de estrés en tu cuerpo y desarrollar así la habilidad para detectar enfermedades y problemas de salud antes de que sucedan.
- Domina la única fórmula que necesitas para un consumo consciente e instala un poderoso filtro para saber qué consumir en lo que respecta a comida, películas o libros. (Nunca volverás a comprar cosas solo porque todos las quieren).
- Aprende a mejorar tus relaciones personales. Puedes usar esto para atraer a tu pareja perfecta o incluso para mejorar tus relaciones profesionales.
- Descubre una práctica poco conocida para entrar en un sueño profundo y reparador en el instante en el que te metas a la cama y despertar sintiéndote espectacular.
- Domina el arte del perdón verdadero y sin esfuerzo, un paso clave para hacerte invencible en la vida y el trabajo.
- Implementa un sistema de desintoxicación emocional que elimine automáticamente la sensación tóxica que permanece en tu mente de vez en cuando.
- Este es un mecanismo a prueba de fallas para ponerte en un estado de alerta que elimina cualquier peso que pueda estar frenando tu vida.
- Y mucho más...
Sin mas, comencemos con el curso
¿"M" de qué?
Felicidades por inscribirte en “M” de Meditación: técnicas para mejorar tu vida.
El Desafío está estructurado de la siguiente manera:
Parte 1, días 1 al 17, es sobre "aprender" a meditar. Te proporciona una práctica matutina que prepara tu cerebro para un desempeño óptimo.
Parte 2, días 18 al 33, es para "aprender" a vivir. Aprenderás una serie única de visualizaciones guiadas que te ayudarán a mostrarte como la más increíble versión de ti mismo cuando realmente importa, ya sea en el trabajo, las relaciones o contigo mismo.
Contenido adicional incluido en el último modulo:
Contenido adicional 1:
Los Secretos De La Meditación
Una sesión pregrabada de preguntas y respuestas con Emily. Encuentra las respuestas a tus retos personales y a las dudas que surgen durante la práctica, y conoce más acerca de los niveles más profundos de meditación.
Estas meditaciones se incluirán en el contenido de calentamiento del Desafío y estarán disponibles cuando adquieras el programa.
Contenido adicional 2:
Meditaciones Para Niños, Viajes Y Rupturas Amorosas
Obtén completamente GRATIS cuatro meditaciones con Emily Fletcher dirigidas a quienes aman viajar y recorrer el mundo, a padres de niños (de cualquier edad) y a quienes están lidiando con rupturas amorosas. Estas meditaciones se incluirán en el contenido de calentamiento del Desafío y estarán disponibles cuando adquieras el programa.
Este y todos los cursos de mindvalley que aquí compartimos son gratis
